Разделы:

kofe

Здоровье

Врачи развеяли миф о влиянии кофе на сон

900

11:30, 16 Декабрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Вечерний кофе не влияет на сон. Скорее всего это не более чем расхожий миф.

Американские ученые изучили влияние алкоголя, кофеина и никотина на сон.

Всего в исследовании приняли участие 785 человек, которые за четыре часа до сна употребляли кофе, алкоголь и курили. Как оказалось, употребление спиртных напитков приводило к более низкой эффективности сна. Аналогичный эффект оказывало курение, которое, помимо этого, также незначительно увеличивало время, на которое участники просыпались среди ночи. При этом употребление кофе, согласно выводам экспертов, вообще никак не влияло на сон.

Таким образом ученые опровергли миф о вреде употребления кофеина вечером. При этом специалисты обратили внимание на вред курения и алкоголя для сна.

Читайте также: Врачи рассказали, когда и как правильно пить кофе

Loading...

Читайте также