Разделы:

ochki

Здоров`я

Як покращити зір без окулярів: перевірені методи

3020

9:15, 2 Июнь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Що робити, якщо зір поганий, а окуляри носити немає ніякого бажання? Спробуйте допомогти своїм очам, скориставшись простими порадами.

Гімнастика для очей. По-перше, поліпшити зір допоможе спеціальна гімнастика для очей, яка також сприяє зменшенню кількості мімічних зморшків і знімає головний біль, пише maximum.fm

Вправи для очей:

  1. Заплющити очі на 3-5 секунд, потім різко їх відкрити. Повторити вправу 8-10 разів.
  2. Тримаючи голову прямо, подивитися спочатку наліво, а потім направо. Тепер подивитися вгору і вниз. Повторити вправу п’ять разів.

Грамотний масаж очей допомагає зняти напругу з очних м’язів і покращує кровообіг. Цю процедуру можна виконувати навіть сидячи за робочим столом: просто закрийте очі і помасажуйте їх легкими рухами пальців за годинниковою стрілкою протягом однієї хвилини.

Читайте також: Какие продукты теряют пользу после варки

Теги:

Loading...

Читайте также