Разделы:

nogi

Здоров`я

Як швидко позбутися набряків: дієві способи

34

14:00, 5 Сентябрь 2021

Change

Найбільш цікаві новини

Щоб позбутися набряків на обличчі і тілі, включіть в раціон продукти, які пораються з виведенням зайвої рідини на відмінно – це селера, лимон, петрушка, яблучний оцет, журавлина, вівсяна крупа, імбир, чорний рис, капуста, огірки, пише healthline.

Контрастний душ добре допомагає зміцнити судини ніг. Не обов’язково спеціально виділяти для цього час, після звичайного прийому душу змініть кілька разів воду від гарячої до прохолодної і навпаки. Не треба включати крижану воду, залишайте її тієї температури, яка не дратує вас.

Сон. Під час сну ваше тіло виробляє гормони інсулін і лептин, які регулюють споживання їжі. Коли ми не висипаємося, ці гормони виробляються недостатньо, що змушує нас відчувати голод і легше накопичувати жир. Коли ми недосипаємо, наші тіла можуть вимагати додаткове паливо, і ми стаємо більш схильними накопичувати зайву вагу.

Протягом дня уникайте занадто солоної і обробленої їжі, консерви, солодощів, алкоголю. А перед сном і взагалі про ці продукти варто забути. До речі, молочні продукти (навіть кефір) перед сном не варто вживати, оскільки вони викликають бродіння в шлунку і запалення.

Раніше ми писали про те, що вчені виявили зв’язок між розміром ноги і тривалістю життя.

Loading...

Читайте также