Разделы:

trenirovka

Поради

Як змушувати себе ходити на ранкові тренування

27

11:45, 21 Октябрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Це непросто – змусити себе встати раніше заради того, щоб потренуватися. Розповідаємо, як вибратися з-під ковдри заради зарядки!

Друг. Тренуватися в компанії набагато легше, ніж поодинці. Знайди собі напарника і вставати вранці на тренування буде набагато легше. Разом будете вдосконалюватися. Цілком можливо, що з часом ви знайдете ще більше однодумців, бажаючих приєднатися до вас, пише maximum.fm

М’ятний льодяник. Бретт Хобель, засновник Hoebel Fitness, тренер в 11 сезоні передачі «Зважені та щасливі» на телеканалі NBC, рекомендує: «Як тільки пролунав будильник, відразу ж закидай до рота м’ятний льодяник. Він допоможе прокинутися і роздратувати апетит. А ще знизить рівень кортизолу в крові, чим задавить ранковий стрес».

Самомотивація. Деякі люди зізнаються, що іноді вранці вони себе просто вмовляють не лінуватися, а піти на тренування. І таки йдуть. Вся суть в їх потужній самодисципліні. Розвивай її у себе до такого ж рівня.

Читайте також: Столичную многоэтажку залило кипятком (ВИДЕО)

Loading...

Читайте также