Разделы:

kvasolya

Здоров`я

Які продукти найкраще підтримують імунну систему

492

17:30, 6 Январь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Стан імунної системи багато в чому залежить від харчування, повідомляє maximum.fm

Для нормальної роботи імунної системи необхідний високоякісний білок. Тому треба заповнювати харчування рибою, пісним м’ясом, нежирними кисломолочними продуктами і бобовими.

Раніше ми повідомляли: Фахівці назвали продукти, які не варто зберігати про запас

Для імунної системи особливо потрібні вітаміни А, С, Е, групи В, біотин і фолієва кислота. Потрібні також певні мікроелементи, зокрема цинк, залізо, мідь, селен (останній особливо важливий для профілактики раку).

Які продукти зміцнять імунну систему: варена квасоля, нежирні кисломолочні продукти, буряк, насіння соняшнику, тунець, проростки пшениці, шпинат, гарбуз, броколі. Всі вони багаті необхідними вітамінами і мікроелементами.

Підписуйтесь на CHANGEUA в facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...