Разделы:

grejfrut

Здоров`я

Які смачні продукти зменшують апетит

828

7:30, 25 Май 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Дієтологи назвали продукти та напої, які допомагають у холодну пору року не переїдати. Річ у тому, що вони містять речовини, які пригнічують голод та активують центри насичення у мозку. Ці смаколики підійдуть і для дієт.

Науковці розповіли, які смаколики варто їсти, щоб уникнути переїдання та появи зайвих кілограмів. До того ж, ці продукти здатні пригнічувати відчуття голоду, пише maximum.fm

  • Зелений чай. Він позитивно впливає на рівень цукру в крові, а також додає бадьорості.
  • Грейпфрут. Доволі популярний фрукт під час дієт, з яким не варто перегинати палку. Він допомагає прискорити метаболізм та послабити голод.
  • Їжа з клітковиною. Це ідеальний варіант для стабілізації цукру та тривалої ситості. Клітковину містять овочі, зелень, фрукти, бобові, цільнозернові крупи, насіння, горіхи.
  • Яйця. У них вдосталь вітамінів та мінералів, які допомагають довго не відчувати голоду. До того ж, вони є чудовим варіантом для сніданку та підходять для різноманітного раціону.
  • Вода. Найпростіша та найважливіша річ, про яку не варто забувати. Часто люди плутають голод зі спрагою, тому фахівці радять за 20-40 хвилин до трапези випивати склянку води.

Читайте також: Медики рассказали, чем вреден горячий кофе

 

 

Теги:

Loading...

Читайте также