Разделы:

salo

Здоровье

Зарубежные диетологи рассказали о пользе сала

586

7:30, 19 Сентябрь 2019

Change

Найбільш цікаві новини

Исключительно полезный и богатый состав сала сделал его фаворитом зарубежных диетологов, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

Благодаря наличию арахидоновой кислоты — омега-6-ненасыщенной жирной кислоты, продукт способен улучшать работу головного мозга, сердечной мышцы и нормализовать обмен холестерина, а витамины А, D и E делают его незаменимым для поддержания здоровья костей.

При этом эксперты уточняют, что полезно исключительно сырое сало и в небольших количествах: рекомендуемая норма составляет 10-30 граммов в день. Его стоит потреблять без хлеба и в первой половине дня как энергетически насыщенный продукт. Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника непродолжительное время.

Также ученые отметили, что в копченом виде сало вредно для здоровья, употребление такого продукта необходимо ограничить несколькими ломтиками в месяц. А людям с болезнями почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы необходимо полностью исключить копченое сало из рациона.

Читайте также: Вам сподобається: що їсти на сніданок, щоб краще мислити

Loading...

Читайте также