Разделы:

sladkoe

Здоровье

Почему нельзя запрещать есть сладкое ребенку

232

11:00, 7 Октябрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Многие родители запрещают детям есть сладкое, но диетологи не считают это правильным. Ребенок растет, бегает, играется — и углеводы ему нужны в качестве «подзарядки», передает newsyou.info.

К сладостям для детей стоит подходить разумно. Например, на полдник со стаканом молока или йогурта можно дать булочку, печенье, зефир или пастилу — вреда детскому организму так не нанести. Главное, делать упор на качество десерта. Обычные батончики, которыми завалены полки магазинов, в этом случае не подходят. Если выбирать шоколад, то стоит взять хороший молочный. Он тонизирует и повышает уровень гормона радости.

В качестве альтернативы можно научиться вместе с детьми готовить полезные домашние десерты. Та же пастила, мармелад или булочка — в интернете полно рецептов на любые вкусы и предпочтения.

Читайте также: Дієтологи розповіли, що робить каву шкідливим напоєм

Если же нет времени, то стоит обращать внимание на сладости с пометками «без ГМО», красителей, подсластителей или ароматизаторов. Отлично подойдут десертные сыры, в составе которых молоко, какао или ваниль.

Можно предложить ребенку мармелад, цукаты или мед — все это сладко, а значит — вкусно, и вреда минимум. Конечно, такие продукты нужно давать в ограниченном количестве, чтобы ребенок не отказывался от основной пищи.

Loading...

Читайте также