Преодоление кризиса 10 лет в браке требует гораздо больше усилий, чем в начале семейной жизни.

Об этом рассказал психолог Вячеслав Халанский.

10 лет брака утомляют, страсть в отношениях стихает, а пропасть становится глубже и непонимание усиливается. Партнеры заняты работой, у каждого свои обязанности, работа становится вторым домом и прочее.

Чтобы сохранить здоровые отношения с партнером, стоит делать следующее:

1. Задумайтесь, какие роли в браке вы выполняете. Какими мотивами вы руководствовались в начале брака? Избранные изначально роли — дерево вашего брака, поэтому не тяните на себя все. В браке не должно быть роли мамы для мужа или отца для жены. Соотношение в нагрузке между супругами должно составлять 50/50. Если оно 90/10 — вы устанете, будете чувствовать себя истощенными и выгоревшими.

2. Решайте давно нерешенные проблемы и учитесь прощать друг друга. Хорошие люди не делают меньше ошибок — просто они умеют извиняться.

3. Начните проводить время вместе, разделяя интересы. Как минимум — вместе гуляйте и общайтесь. Если будете избегать трудностей в отношениях, тогда вы избегаете и решения проблемы.

4. Говорите партнеру хотя бы три раза в день о том, что вы чувствуете. Причина в опасении услышать крик мужа или оскорбить жену. Говорите друг другу правду о чувствах. Если вам не нравится делать то, что вам предлагают — скажите об этом. В отношениях должно появиться слово «нет».

5. Удовлетворяйте потребности друг друга — слушайте, уточняйте правильно ли вы поняли друг друга.

Также вам будет интересно:
Тест дедушки Фрейда: кто ты в отношениях
4 привычки, разрушающие твои отношения
У пар, которые вместе пьют, крепче отношения — ученые