Разделы:

утро

Здоровье

Врачи из Великобритании назвали самую вредную утреннюю привычку

758

20:00, 24 Август 2018

Change

Найбільш цікаві новини

Британские эксперты в области сомнологии из Sleep Clinic Services выяснили, почему вредно ставить будильник на 5-10 минут раньше назначенного времени для подъема

По словам ученых, так делает множество людей, чтобы иметь возможность еще немного полежать с закрытыми глазами.

«В мозг поступает команда отдыхать, в этот момент он начинает выделять гормоны, которые отправляют организм в состояние глубокого сна. Таким образом, возникает феномен под названием инерция сна – неприятное ощущение того, что вы словно не спали много часов подряд. Именно начало цикла сна – это очень плохое время для того, чтобы снова просыпаться», – утверждают авторы исследования.

В результате чего человек встает с постели с ощущением разбитости и усталости.

Поэтому эксперты рекомендуют ставить будильник на десять минут позже обычного и не закрывайте глаза после пробуждения.

Подписывайтесь на CHANGEUA в Facebook

Загрузка...

Читайте также

Загрузка...