Разделы:

bessonnica

Здоровье

Врачи перечислили напитки для крепкого сна

1739

11:30, 29 Ноябрь 2020

Change

Найбільш цікаві новини

Усталость, стресс, множество мыслей в голове, желание «посидеть» в телефоне или смотреть телевизор – нередко подобные события приводят к невозможности заснуть. В таком случае отлично помогут определенные напитки.

Об этом говорят врачи, передает ukrhealth.net.

Читайте также Учёные рассказали о методах улучшение качества сна человека

Ромашковый чай

Не любите молочные напитки? Не хотите принимать то с долей алкоголя? Но при этом не можете заснуть? Воспользуйтесь возможностью выпить успокоительный чай – с ромашкой. Это идеальный напиток для успокоения, расслабления. Особенно полезно его употреблять за полчаса до сна. Он будет точно прочным и качественным!

Какао

Горячий напиток из тертых какао-бобов, воды и специй – идеален при невозможности отойти ко сну быстро. Напиток жителей времен цивилизации майя всегда употреблялся прямо перед сном.

Горячий пунш

В основу данного напитка входит немного виски, фруктового сока, сахара (меда), горячая вода и пряности. Особенно эффективен в холодное время года, когда бушуют вирусы и инфекции. Грипп будет побежден за счет натуральных ингредиентов в составе пунша.

Теплое молоко

Некоторые называют такой напиток извращением. Но нельзя отрицать, что он идеален для крепкого сна. “Снотворное” в таком виде является результативным за счет содержания триптофана и кальция, помогает его усвоить. Триптофан как предшественник серотонина позволяет успокоить организм и поможет заснуть крепким сном.

Мятный чай

Чай с мятой-еще один вид чая для отличного засыпания. Успокоиться и расслабиться – вот его истинное предназначение. Мята также позволяет избавиться от тошноты. Полезный – но более того – вкусный. Вот что можно сказать об этом напитке.

Нередко этот вид напитка путают с какао. Однако этот напиток более густой, ведь в нем есть какао-масло и какао-порошок. Если какао готовят на воде, то шоколад – на сливках или молоке. Он более насыщенный по вкусу, приятный. И что важно: он помогает лучше уснуть, а утром почувствовать себя заряженным, бодрым и полным сил. Ведь в таком случае точно отлично выспишься!

Loading...

Читайте также